上海市新华眼科医院：青少年近视如何防治？

青少年近视的危害

近年来，随着城市化进程的加速和智能设备的普及，青少年近视呈现出愈发严重的趋势，给他们的身心健康带来了不小的挑战。青少年近视不仅影响了他们的学习和生活质量，还可能导致眼部疾病的发生，甚至会给未来的发展带来隐忧。 青少年近视的主要危害之一是影响了他们的学习和生活。近视使得青少年在课堂上无法清晰地看清黑板上的内容，因此容易落后于同学，甚至影响到他们的考试成绩。同时，过度使用智能设备和长时间沉迷于电子产品也是近视加重的重要原因之一，这种不良习惯也会对他们的学习和生活造成负面影响。 此外，青少年近视还可能导致眼部疾病的发生。眼科专家指出，长期以来，眼球过度用力会导致眼轴长度的增加，进而引发眼部疾病，如视网膜脱落、黄斑变性等。这些眼部疾病一旦发生，不仅会影响视力，还可能导致性的视力损伤，给青少年的健康带来严重威胁。

预防青少年近视的措施

针对青少年近视的严重情况，眼科专家提出了一系列有效的预防措施。首先是控制使用智能设备的时间，建议每天使用不超过2小时，并且要定期进行眼部休息，远眺远处景物，缓解眼部疲劳。其次是保持良好的用眼姿势，避免长时间低头看书或使用手机，保持正确的坐姿和距离，有效减少眼睛的用力程度。 此外，眼科专家还建议青少年进行户外活动，多晒太阳，增加户外光照，有助于调节眼部光感受器的功能，预防近视的发生。同时，合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠，也是预防近视的重要措施之一。

家庭与学校的配合

要有效预防青少年近视，除了青少年本人的努力外，家庭和学校的配合也至关重要。家长应该引导孩子养成良好的用眼习惯，监督他们的智能设备使用时间，并给予适当的眼部保护，如配备合适的防蓝光眼镜。学校应该加强对学生的眼健康教育，定期组织眼部健康检查，及时发现和治疗患有近视的学生，为他们提供必要的帮助和支持。

总结

青少年近视对他们的学习、生活和健康都造成了严重的影响。为了有效预防青少年近视，我们应该采取措施从减少智能设备使用时间、保持良好的用眼习惯、增加户外活动和保证充足睡眠等方面入手。同时，家庭和学校应该加强配合，共同关注青少年的眼健康，为他们提供良好的学习和生活环境，共同呵护他们的眼睛健康。